Zawiera 498mg sodu, 133mg potasu, 181mg chlorku oraz 9,14mg magnezu w porcji.
Saszetka jednoporcjowa do rozpuszczenia w bidonie o pojemności 750ml.

Doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą zwiększyć ilość spożywanych płynów bez martwienia się o kalorie i bez sztucznych słodzików: walor smakowy oraz dodatek sodu zachęca do picia, jednocześnie dostarczając tylko 3 gramy węglowodanów (18 kalorii) w porcji 750ml. Można spożywać również poza treningami.

Zacznijmy od tego, co to są elektrolity (sole mineralne)? 

Elektrolity to prościej rzecz ujmując

• sód, 
• potas 
• magnez
• żelazo
• chlor
• wapń
• fosor 

HYDRAZERO. HYPOTONIC DRINK, Monodose. Lemon. Suplement diety w proszku z substancjami słodzącymi. Hydrazero to mineralny napój zawierający 500mg sodu, który uzupełnia utratę elektrolitów. Produkt o smaku cytrynowym.

Składniki: skrobia ziemniaczana, cytrynian sodu, środek zakwaszający (kwas cytrynowy), cytrynian potasu, aromaty, sól morska (chlorek sodu), substancja słodząca (glikozydy stewiolowe), sól magnezowa kwasu cytrynowego i barwnik (kurkumina).

Sposób użycia: Dodać 7,5 g produktu (1 płaską miarkę) do 750 ml wody i wstrząsnąć.

Uwagi: Suplementy diety nie powinny być stosowane jako substytut zróżnicowanej i zbilansowanej diety. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia: 7,5g. Przechowywać butelkę szczelnie zamkniętą w chłodnym, suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci.
 

WARTOŚCI ODŻYWCZE		100 g	7,5 g
Wartość energetyczna	kJ / kcal	999 / 234	75 / 18
Tłuszcze	g	<0,5	0
W tym nasycone	g	0,2	0
Węglowodany	g	43	3,2
W tym cukry	g	0,8	0
Białko	g	0	0
Sól	g	16,6	1,2

ZAWARTOŚĆ SKŁADNIKÓW MINERALNYCH		100g	7,5g
Potas	mg	1774 (89% RWS)	133 (7% RWS)
Chlorek	mg	2413 (302% RWS)	181 (23% RWS)
Magnez	mg	122 (33% RWS)	9,14 (2% RWS)
INFORMACJE O WARTOŚCIACH ODŻYWCZYCH		100g	7,5g
Sód	mg	6639	498

Czy elektrolity są ważne?

Elektrolity to jony soli, od których zależy nasza gospodarka wodno – elektrolitowa, a co bezpośrednio za tym idzie: praca układu krążenia i mięśniowego, co jest szczególnie istotne dla osób aktywnych. 

Jakie są konsekwencje odwodnienia?

Odwodnienie, nawet w skali niewielkiej, równej około 2% masy ciała zawodnika, wywiera wpływ na funkcjonowanie organizmu. Niedobór płynów może wpływać na funkcje poznawcze, takie jak koncentracja, koordynacja i czas reakcji, które są niezbędne podczas treningów czy wyścigów. Odwodnienie może obniżyć wydajność treningową, zmniejszając siłę mięśniową, wytrzymałość oraz ogólną wydolność zarówno podczas wysiłku o charakterze aerobowym, jak i anaerobowym. Długotrwałe odwodnienie może prowadzić do istotnych problemów zdrowotnych, takich jak zaburzenia pracy nerek.


Czemu pić elektrolity:

• zminimalizowanie ryzyka nieprzyjemności żołądkowo – jelitowych
• poprawa nawodnienia wewnątrzkomórkowego dzięki osmolalności napoju mniejszej niż osmolalność osocza krwi
• sód dodawany do napojów podczas ćwiczeń poprawia ich smak i skłania do spożycia, co może być przydatne w zapobieganiu nadmiernej utracie płynów podczas ćwiczeń.

Kiedy wybierac napój hipotoniczny?

• Napoje hipotoniczne charakteryzują się niższym stężeniem soli i cukrów niż płyny w ludzkim ciele. Nie dostarczają istotnej ilości węglowodanów w porównaniu do napojów izotonicznych, co sprawia, że są szybciej wchłaniane przez organizm.
• Idealne dla sportowców, którzy potrzebują szybkiego nawodniania bez dodatkowej podaży węglowodanów, np. podczas krótkich lub niskointensywnych sesji treningowych. Są również korzystne w ciepłych warunkach, gdzie szybka utrata płynów przez pocenie się jest głównym problemem.

Ile pić podczas biegania? Ile bidonów na rower? 

Nawadnianie podczas biegania i zdecydowanie co pić podczas jazdy rowerem oraz ile należy pić podczas uprawiania sportu, może mieć bezpośredni wpływ na wydajność Twojego organizmu:

• w żadnych warunkach atmosferycznych nie wypijaj mniej niż 500ml na godzinę wysiłku fizycznego, 
• w zależności od pogody, indywidualnej potliwości oraz intensywności treningu staraj się dojść do 750ml na godzinę aktywności.